人気ブログ記事 - アルコール依存症からの回復

自分のことを正直に話すこと～山ちゃん～

ぼくは浅草で生まれた。あの３月１０日の大空襲の時には五つくらいだった。父はぼくが三つの時に死んでいなかったので母と姉とぼくは焼きだされてからあちこちの親戚の家を転々としなければならなかった。千葉の船橋から岐阜までも行った。その頃からぼくのなかにあるコンプレックスのようなものが育って... 続きをみる

ビッグブックのステップ６・７

ステップ６こうした性格上の欠点全部を神に取り除いてもらう準備がすべて整ったステップ７私たちの短所を取り除いてくださいと謙虚に神に求めたステップ４・５で自分の欠点がすべてわかっても手放したい気持ちになれない場合がある。不思議に思うかもしれないが私たちは勇気を出して自分を変える... 続きをみる

ビッグブックのステップ１０

自分自身の棚卸しを続け間違ったときには直ちにそれを認めたピーター神父の訳は自分の生き方の棚卸しを実行し続け誤ったときは直ちに認めた英語原文では Continued to take personal inventory and when we were wrong promptly a... 続きをみる

１２＆１２～ステップ２～

自分を超えた偉大な力が私たちを正気に戻してくれると信じるようになったＡＡの３つの宣言 ①ＡＡは何かを信じることを要求しません　１２のステップはすべて提案です ②「自分を超えた偉大な力」を　理解できなくてもかまいません ③意欲と、正直さと、開かれた心が　回復に必要な核心ですＡＡの仲間が... 続きをみる

ビッグブックのステップ４

恐れずに徹底して自分自身の棚卸しを行いそれを表に作ったピーター神父の訳は探し求め恐れることなく生き方の棚卸表を作った英語原文では Made a searching and fearless moral inventory of ourselves. ミニー神父のステップ４です。 B... 続きをみる

１２＆１２～伝統１２～

アルコホーリクス・アノニマスの私たちは無名であることには霊的にはかり知れない重要性があると信じている。それは個人よりも原理が優先されること本物の謙虚が実践されなくてはならないことをいつも私たちの心にとどめてくれる。それは私たちが受けた偉大な恵みに決して甘んじることなく私たちすべての... 続きをみる

１２＆１２～ステップ１２～

これらのステップを経た結果私たちの人生に対する考えや態度が根本から変わりこのメッセージをほかのアルコホーリクに伝えそして私たちのすべてのことにこの原理を実践しようと努力した霊的に目覚める時すなわち私たちの人生に対する考えや態度が根本から変わる時その最も重要な意味はこれまで自... 続きをみる

１２＆１２～ステップ１１～

祈りと黙想を通して自分なりに理解した神との意識的な触れ合いを深め神の意志を知ることとそれを実践する力だけを求めた神さま私をあなたの平和のしもべとしてお使いください憎しみのあるところに愛をいさかいのあるところに赦しを分裂のあるところに一致を疑惑のあるところに信仰を誤りのあるとこ... 続きをみる

ビッグブック～ラスカー賞～

１９５１年アルコホーリクス・アノニマスはラスカー賞を受賞した。サンフランシスコのオペラハウスでラスカー賞がアルコホーリクス・アノニマスに対して贈られたのである。授賞式に続いてその晩行われたＡＡミーティングの会場は超満員の仲間で埋められた。飲んでいないアルコホーリクで会場が一杯に... 続きをみる

１９３５年６月１０日ＡＡ誕生

ビル・Ｗがドクター・ボブと出会ったのはウォール街の仕事でオハイオ州のアクロンへ出張した時の事だった。だからＡＡはビルが生計を立てていく必要に直面した努力の中から生まれたのだとも言える。ＡＡは１９３５年５月１２日（母の日）にオハイオ州アクロンでビル・Wとドクター・ボブが出会ったこと... 続きをみる

ビッグブックのステップ１１

祈りと黙想を通して自分なりに理解した神との意識的な触れ合いを深め神の意志を知ることとそれを実践する力だけを求めたピーター神父の訳は自分で理解している神との意識的触れ合いを深めるために神の意志を知りそれだけを行っていく力を祈りと黙想によって求めた英語原文では Sought th... 続きをみる

１２＆１２～伝統１１～

私たちの広報活動の特徴は個人名を伏せた無名性にある。ＡＡはセンセーショナルな宣伝を避けるべきだと考える。ＡＡメンバーとして名前や写真を電波、映像、活字にのせるべきではない。私たちの広報活動は宣伝でなくひきつける魅力に基づくべきである。ＡＡのことを自画自賛する必要は少しもない。ＡＡ... 続きをみる

１２＆１２～ステップ１０～

自分自身の生き方の棚卸しを続け間違った時は直ちに自分の過ちの本質をありのままに認めた私たちはどんな条件のもとでも飲まない生き方を守り感情のバランスを保てるだろうか？恨み、怒り、怖れ嫉妬、妬み、自己憐憫、自己非難高慢、自惚れ、誤ったプライド自己正当化、自己欺瞞利己的、身勝手、配... 続きをみる

ピーター神父を偲んで

１９７４年秋東京新宿で英文のビッグブックを読み合わせる AA方式のミーティングが始まりました。トゥディクラブという名のクローズドミーティングでした。アメリカ人神父（ミニー神父）日本人神父（ピーター神父）日本の女性メンバー等も参加するようになりガリ版刷りの日本語訳版ビッグブックと... 続きをみる

１２＆１２～伝統３～

私たちの共同体はアルコホリズムに苦しむ人すべてを含むべきであり回復したいと願っている人はどんな人であっても拒んではならない。ＡＡのメンバーであるためには金のあるなしを問われることはなくまた何らかの規則に服従する必要もない。飲まずに生きたいと願うアルコホーリクが２、３人集まればグ... 続きをみる

ドクター・ボブ生誕１３９年

１８７９年８月８日ロバート・ホルブルック・スミス誕生１８８５年～１８９４年サマーストリート小学校に通う１８９４年（１５歳）セント・ジョンズベリー学院入学１８９８年セント・ジョンズベリー学院卒業ダートマス大学入学１９０２年ダートマス大学卒業１９０２年～１９０５年製造関係の会社... 続きをみる

ビッグブック～ＡＡに対する医学界の見解～

ＡＡは三本の柱に支えられた殿堂にたとえる事ができます。一つは宗教でありもう一つは医学でありそして三番目はアルコホリズムにかかった者としての私たち自身の経験です。医学は広い視野をもっています。心の病気が身体に及ぼす影響そして身体の病気が心に及ぼす影響です。ファスター・ケネディ博... 続きをみる

ビッグブックのステップ１０

自分自身の棚卸しを続け間違ったときには直ちにそれを認めた僕は自分が考えている事を調べる。新しい僕が意識している神にすがって。常識が非常識になる。確かでない時は静かに座って神の計画のままに僕の問題の方向付けとそれに立ち向かう強さが得られますように願う。霊的なプログラムを中止し自... 続きをみる

ビッグブックのステップ８・９

ステップ８私たちが傷つけたすべての人の表を作りその人たち全員に進んで埋め合わせをしようとする気持ちになったステップ９その人たちやほかの人を傷つけない限り機会あるたびにその人たちに直接埋め合わせをしたぼくたちは自分が傷つけた人たち自分が恨みを持っている人たちのリストを作った。... 続きをみる

回復のステップという奇跡のプログラム

１９３０年ウィリアム・シルクワース博士はタウンズ病院でアルコホーリクの治療に取り組む中でアルコホーリクはアルコールに対する肉体的アレルギーと精神的脅迫観念という治る見込みのない病気にかかっていると認識しました。肉体的アレルギー：渇望現象精神的強迫観念：欲求に負けて飲む衝動アルコホー... 続きをみる

ＡＡおくのほそみちビッグブックグループ

お酒の問題で悩んでいる方ならどなたでもご参加頂けるミーティングです。（予約もいりません）第1～4木曜日（第5木曜日はお休み）の１９：３０～２０：３０に開催しています。 Twitter アカウントは @aaokunohosomiti 参加に関するお問い合わせにはお答えできますが本アカ... 続きをみる

ビッグブックのステップ１２

これらのステップを経た結果私たちは霊的に目覚めこのメッセージをアルコホーリクに伝えそして私たちのすべての事にこの原理を実行しようと努力したピーター神父の訳はこれらのステップを経た結果霊的に目覚めこの話をアルコホーリクに伝えまた自分のあらゆることにこの原理を実践するように... 続きをみる

ビッグブックの「祈りと黙想」

たくさんのＡＡメンバーが「祈りと黙想」は双方向の祈りだと言っています。祈りは神に向かって話す事で黙想は神から聞く事です。私達は「自分なりに理解した神」から導きを得るために聞くのです。ビッグブックを書いた人達はビッグブックで双方向の祈りについて述べています。だから家の大掃除は家... 続きをみる

ビッグブックのステップ９

その人たちやほかの人を傷つけない限り機会あるたびにその人たちに直接埋め合わせをしたピーター神父の訳はその人たちまたは他の人びとを傷つけない限り機会あるたびに直接埋め合せをした英語原文では Made direct amends to such people wherever p... 続きをみる

１２＆１２～伝統１０～

どのＡＡグループもメンバーもＡＡを巻き込むような形で外部の論争に対して意見を述べてはならない。特に政治や禁酒運動、宗教の宗派的問題には立ち入らない。アルコホーリクス・アノニマスのグループはだれに対しても反対の立場を取らない。そういう問題についてはどのような意見も表明しない。アルコホー... 続きをみる

１２＆１２～ステップ９～

その人たちや他の人を傷つけない限り機会あるたびにその人たちに直接埋め合わせをした埋め合せに必要なのは健全な判断埋め合せの機会を慎重に見計らう分別勇気そして賢明さである。【すぐに】ソブラエティが続けられるという相応の自信がついたらすぐにでも埋め合わせをしたほうが良い場合がある... 続きをみる

１２＆１２～ステップ７～

私たちの怖れと短所を取り除いてくださいと謙虚に神に助けを求めた神さま私にお与えください怖れと欠点を手放すために自分に変えられないものを受け容れる落ち着きを変えられるものは変えてゆく勇気をそして二つのものを見分ける賢さを私たちは幾千年にもわたり自分の割り当て以上の平安と富... 続きをみる

１２＆１２～伝統６～

金銭、財産、権威の問題はともすると私たちを本来の霊的目的からいとも簡単にそれさせる可能性がある。だから私たちは純粋にＡＡのためだけに用いられる財産はすべて別個に法人化して管理し物質的なことと霊的なことを分けるべきだと考える。ＡＡグループとしては決して事業に携わってはならない。 ... 続きをみる

１２＆１２～ステップ５～

神に対し自分自身に対しそしてもう一人の人に対して自分の過ちの本質をありのままに認めたＡＡにおいて初めての降伏、ステップ１は自我を収縮する事でソブラエティをもたらします。しかし不幸にも自我は復活してきます。これを防ぐには自己制御の効いた生き方を身につけなければなりません。この事... 続きをみる

１２＆１２～伝統４～

グループ内の問題について各ＡＡグループは何かの権威に対してではなく自分たちの良心に対して責任を負うものである。しかしあるグループの計画や行動が近くにあるグループの福利に関係する場合はそれらのグループは相談を受けるのが当然である。またどのグループも各地の委員会もあるいは個人もＡＡ... 続きをみる

１２＆１２～ステップ３～

私たちの意志と生き方を自分なりに理解した神の配慮にゆだねる決心をしたＡＡプログラム全体を通して私たちが充実した生きがいのある人生をすごすことができるかどうかは私たちがいかに意欲的に「自分の意志と生き方を自分なりに理解した神の配慮にゆだねる」かにかかっている。ＡＡメンバーとなり... 続きをみる

１２＆１２～伝統２

私たちのグループの目的のための最高の権威はただ一つグループの良心のなかに自分を現される、愛の神である。私たちのリーダーは奉仕を任されたしもべであって支配はしない。ＡＡは民主主義でありビル・Ｗの言葉を借りれば “おだやかな無政府主義”である。評議会も常任理事会も ... 続きをみる

１２＆１２～伝統１～

各メンバーはアルコホーリクス・アノニマスという大きな全体の小さな一部である。ＡＡが生き長らえなければ私たちの多くが確実に生命を失うことになるだろう。したがって私たちの一体性がまず優先される。しかし個人の回復がすぐそのあとに続く。優先されなければならないのは全体の福利である。個人の回... 続きをみる

ビッグブック～ＡＡの伝統～

１９４０年代になってビルは同じような団体が既に１８００年代に存在していたことを知った。その団体はワシントニアンと呼ばれていた。 A.A.に似た運動がかつて存在したが次第に消えていっていたという事実は A.A. の将来についての厄介な暗示を示していた。ワシントニアンが崩壊した原因はアルコ... 続きをみる

断酒学校校長のステップ（個人の物語日本編より）

医師から肝硬変と診断され半年ともつまいと言われた。両手で顔を洗う事もできない。まっすぐ歩く事もできない。「まるで奈良漬けだ」と言われて久しい。１９６８年１０月１８日妻と病院に行った。途中で飲もうと思ったがなぜか飲まずに入院した。それ以来酒は口にしていない。退院の日同席し... 続きをみる

ピーター神父のステップ（物語より）

私は函館のトラピスト修道院を逃げ出して３週間ほど行方不明になっていた。ちょうどその頃一人のアメリカ人（ミニー神父）が私の噂を聞いてしきりに探してくれていた。無一文になって仕方なしに大阪へ帰った私を待っていたのが「こっちへ来て、一緒にやってみないか」という彼のメッセージであった。... 続きをみる

ビッグブックＡＡ小史（再版にあたって）

アルコホーリクは誰でも二つの事を知りたがります。一つは自分がどうして昔のように普通に酒を飲む事ができないのか？アルコホーリクはアルコールに対してアレルギーを持っているので一杯飲むとアレルギー反応が起きてアルコールを求める身体の渇望が引き起こされる。いったん飲み始めるとやめら... 続きをみる

１９４９年６月１日　アン死去

１９４９年６月１日ＡＡの共同創始者、ドクター・ボブの妻アン・リプリー・スミス死去ふだんアンはボブの事を「お父さん」と呼んでいた。ボブはアンの事を「お母さん」と呼んでいました。アンは肺炎を発症しそれがもとで急激な心臓発作を起こした。ボブとアンが聖トーマス病院に着いた時ボブにも疲れが... 続きをみる

ビッグブックのステップ３

私たちの意志と生き方を自分なりに理解した神の配慮にゆだねる「決心」をした私たちは自分がしたいように考え、決心し行動してきた結果自分の命を失いかけまわりの人たちの命も脅かしてきた。利己主義と自己中心的な生き方が私たちの問題のおおもとである。まず私たちは自分が神のように振る舞う事... 続きをみる

ビッグブックのステップ１２

これらのステップを経た結果私たちは霊的に目覚めこのメッセージをアルコホーリクに伝えそして私たちのすべての事にこの原理を実行しようと努力した神様私の霊的な目覚めは次第にはっきりしてきています私が受け取った手助けを私はこの共同体の中でも外でも手渡し他の人に与え続けていくでしょう ... 続きをみる

ビッグブックのステップ２

自分を超えた大きな力が私たちを健康な心に戻してくれると信じるようになった健康な心（正気）を取り戻す必要があるということは少なくとも現在の私たちの心は健康ではない狂っている（狂気）ということである。狂気は一杯飲んだ後ではなく一杯飲む前に生じている私たちをコントロールし飲ませてしまう... 続きをみる

ビッグブックのステップ１

私たちはアルコールに対して無力であり思い通りに生きていけなくなっていたことを認めた私たちは自分がアルコホーリクであることを心の底から認めなくてはならない事を知った。これが回復の第一ステップである。自分は普通の酒飲みと同じだというあるいは今にそうなれるかもしれないという妄想をまず徹底的... 続きをみる

ビッグブック　ビルの物語

１８９１年３月４日ビルの妻ロイスがニューヨークのブルックリンで生まれる。彼女の父、クラークバーナムは婦人科医と外科医であり彼女の母親、マチルダスペルマンは洗練された若い女性でした。ロイスは、バーバラ、キャサリン、ロジャースとライマンの２人の少年を含む6人の子供の中でも最も年上でした... 続きをみる

ビッグブック日本語翻訳改訂版への序文

ビッグブック日本語翻訳改訂版への序文（個人の物語付き）２００２年１０月ハードカバー版改訂版発行（装丁、ページ、個人の物語追加）今回の翻訳改定に際し留意した課題は飲酒の問題で苦しみながらＡＡをまだ知らない人々またＡＡをしらない一般の人々に対しわかりやすい表現を使うこと原文が持つ... 続きをみる

ビッグブックのステップ５

神に対し自分に対しそしてもう一人の人に対して自分の過ちの本質をありのままに認めた～大掃除の意欲～他人に対して正直になってはじめて自分に対しても神に対しても正直であることが証明されるのだ。その学生時代の友人が訪ねてきた時ぼくは自分の問題と欠点を思い切って全部彼に話した。自分の... 続きをみる

ビッグブックのステップ４

恐れずに徹底して自分自身の棚卸しを行いそれを表に作った人の過ちはさておいて私たちは自分自身の誤りだけを断固として厳しく見つめた。自分がどこで利己的で不正直で身勝手だったのか。何を怖れていたのか。配慮に欠けていなかったか。どんな問題に対しても自分の側の欠点を見つけていく事... 続きをみる

ビッグブックのステップ６

こうした性格上の欠点全部を神に取り除いてもらう準備がすべて整ったピーター神父の訳はこれらの性格上の欠点をすべて取り除くことを神にゆだねる心の準備が完全にできた英語原文では Were entirely ready to have God remove all these defect... 続きをみる

ビッグブックのステップ５

神に対し自分に対しそしてもう一人の人に対して自分の過ちの本質をありのままに認めたピーター神父の訳は神に対し自分自身に対しもう一人の人間に対し自分の誤りの正確な本質を認めた英語原文では Admitted to God, to ourselves and to another hu... 続きをみる

回復の「ステップ」

今日は回復の「ステップ」の勉強会でした。回復の「ステップ」 P１１この１２ステップの原理の基礎は結局のところ降伏です。私なりに「降伏」を考えてみました。「無力を認め、謙虚に助けを求める」事のように思います。降伏したら何に助けを求めるのか？当初は自助グループや仲間だけでした。個... 続きをみる

誰かが、どこかで助けを求めたら　必ずそこに　AAの愛の手があるように

私の責任誰かがどこかで助けを求めたら必ずそこにAAの愛の手があるようにしたい。それは私の責任だ。 I am responsible... When anyone, anywhere, reaches out for help, I want the hand of A.A. always... 続きをみる

ゆるすということ

正英はAAに繋がってまもなくの頃当時のスポンサーから１２万円を貸してほしいと言われ１２万円を貸しました。＊AAの中で上記なような事は極めて珍しい事ですのでごあんしんください(*^_^*) スポンサーは正英を試しているのかな？という誇大妄想(^_^;) スポンサーに嫌われたくないとい... 続きをみる

私達の本来の目的

私達の本来の目的は飲まないで生きていく事であり・・・最近の正英はアルコール依存症を理由に仕事をさぼっています(^_^;) 「仕事をすると飲んじゃうよ」「飲んだら仕事も何もかもできないでしょ」「飲んでいなければ仕事をしなくてもいいんだよ」「第一の事は第一に　First things fi... 続きをみる

１２＆１２～伝統９～

各ＡＡグループは組織化を必要最小限にとどめるべきである。リーダーも交代制にするのがいちばんよい。小さなグループの場合、セクレタリー（実務担当）を選ぶ。大きなグループは任期制の委員会を都市部の大規模なグループはセントラル／インターグループ（オフィス）委員会を持って常勤の実務担当者を雇用... 続きをみる

１２＆１２～伝統８～

アルコホーリクス・アノニマスはあくまでも職業化されずアマチュアでなければならない。ここでいう職業とは料金を取って、あるいは給与をもらってアルコホーリクをカウンセリングすることをいう。しかし私たちのサービスのために人を雇う必要のある場合アルコホーリクを雇うことができる。これに対してはそ... 続きをみる

１２＆１２～ステップ８～

私たちが傷つけたすべての人のリストを作成しその人たち全員に進んで埋め合わせをしようとする気持ちになった私たちは過去をふり返りどこで自分が誤ったかに目を向ける。次に自分が与えた損害を修復するために精一杯努力する。こうして過去の破壊の跡を片づけ自分自身を改めて見直しかかわりのあるあ... 続きをみる

１２の概念

ＡＡの１２のステップは個人の「回復」のための原理である。１２の伝統はこの共同体の「一体性」を守るものである。「ワールド・サービスのための１２の概念」は１９６２年に共同創始者ビル・Ｗによって著されたものであるが関連する一群の原理を提供している。それはＡＡのサービス構成のさまざまな要... 続きをみる

１２＆１２～伝統７～

ＡＡグループはそのメンバーによる自発的な献金だけで完全に自立すべきである。グループ、あるいはクラブ病院、その他の外部の機関がアルコホーリクス・アノニマスの名前を使用して募金を依頼することは、非常に危険でありまたどこからのものであれ、多額の贈り物や何らかの義務が生じるような寄付を受... 続きをみる

１２＆１２～ステップ６～

怖れとこうした性格上の欠点全部を神に取り除いてもらう準備がすべて整った私たちはみな自然の欲望をたくさんもって生まれてきた。だから欲望がしばしばその本来の目的からそれたとしても不思議ではない。その欲望によってやみくもに突き動かされる時あるいは度を越した満足や快楽を求める時私たちは ... 続きをみる

１２＆１２～伝統５～

アルコホーリクス・アノニマスの各グループはいま苦しんでいるアルコホーリクにメッセージを運ぶことだけを本来の目的とした霊的共同体であるべきである。各グループの本来の目的はただ一ついま苦しんでいるアルコホーリクにメッセージを運ぶことである。一人ひとりの関心は違っていても私たちは一つの共... 続きをみる

１２＆１２～ステップ４～

怖れずに徹底して自分自身の生き方の棚卸しを行い負債と資産を表にした負　債恨み、怒り、怖れ嫉妬、妬み、自己憐憫、自己非難高慢、自惚れ、誤ったプライド自己正当化、自己欺瞞利己的、身勝手、配慮の欠如、不正直、怠惰資　産寛容、許し、忍耐、落ち着き、勇気自信、受容、感謝、自己評価謙... 続きをみる

１２＆１２～ステップ１～

私たちはアルコールに対して無力であり生きていくことがどうにもならなくなっていたことを認めた完全な敗北を認めたがる人間がいるだろうか？今や強欲な債権者となったアルコールが私たちの自信とアルコールへの渇望現象に逆らおうとする気力を残らず絞り取る。私たちは完全な敗北について全く違った... 続きをみる

１２＆１２～まえがき～

アルコホーリクス・アノニマスは経験と力と希望を分かち合って共通する問題を解決しほかの人たちもアルコホリズムから回復するように手助けしたいという共同体である。ＡＡの１２のステップは霊的な特徴をもつ一連の原理であり生き方として実践されるなら飲酒の囚われから解放されほかの人たちの役に立ち... 続きをみる

ビッグブック～怖れと欠点を手放す～

私たちに欠点があるからといって神に罰せられるのではない私たちは自分の性格上の欠点によって罰せられるのだ私たちの欠点は主に自己中心的な怖れから生じている。その怖れはもっているものを失うことに対する怖れでありあるいは欲しいものが手に入らないことに対する怖れである。つまり怖れは永... 続きをみる

ビッグブック～生き方の負債と資産～

ステップ４怖れずに徹底して自分自身の生き方の棚卸しを行い生き方の負債と資産を表にしたステップ１０自分自身の生き方の棚卸しを続け間違った時は直ちに自分の過ちの本質をありのままに認めた　　負　債　　　　　　　　　　　　資　産恨み　　　　　　　　　　　寛容　許し怒... 続きをみる

ビッグブック～霊的体験～

ビッグブックには随所に「霊的体験」「霊的目覚め」という言葉が出てくる。「霊的体験」「霊的目覚め」はアルコホリズムからの回復をもたらすために必要な充分な「人格の変化」が私たちのなかにさまざまなかたちで現れることを意味している。「霊的体験」突然の天地がひっくり返るような急激で圧倒的な... 続きをみる

ビッグブック～ＡＡに対する宗教界の見解～

アルコホーリクス・アノニマスの共同体は道徳性と同様に霊性にも中心が置かれている。ＡＡメンバーのほとんど全員が「自分を超えた偉大な力」を信じそれに自分をゆだねている。エド神父はセントルイスで最初のＡＡグループをスタートさせるために力を貸してくださいました。私たちが歓びのうちにある時... 続きをみる

ビッグブック～私たちの座右の銘～

私たちには３つの座右の銘がある。「第一のことは第一に」「己は己、人は人」「気楽にゆっくりやろう」 We have three little mottoes which are apropos. “FIRST THINGS FIRST” “LIVE AND... 続きをみる

ビッグブック～１２の概念～

ＡＡの１２のステップは個人の「回復」のための原理である。１２の伝統はこの共同体の「一体性」を守るものである。「ワールド・サービスのための１２の概念」は１９６２年に共同創始者ビル・Ｗによって著されたものであるが関連する一群の原理を提供している。それはＡＡのサービス構成のさまざまな要... 続きをみる

ビッグブック～ドクター・ボブの悪夢～

アルコホーリクス・アノニマスの共同創始者の一人。私たちの共同体の誕生は彼が永久に飲まない生き方に入ったその日１９３５年６月１０日と日付を同じくする。１８７９年８月８日ロバート・ホルブルック・スミス誕生私はニューイングランドのバーモント州セント・ジョンズベリーのセントラル・アンド・サ... 続きをみる

ビッグブック～未来への展望～

ぼくが病院で横になっていた時ふと考えが浮かんだ。ぼくにこれほど惜しげもなく無償で与えられたものを同じように手にしたいと願っているアルコホーリクは何万人もいるにちがいない。もしかするとぼくはその中の何人かの役に立てるかもしれない。すると次にその何人かが別の人たちに同じことをする・・... 続きをみる

ビッグブック～雇用者へ～

ヘンリー・Ｐはシルクワース博士から紹介されたタウンズ病院の患者の中で１９３５年初めて酒をやめた一人である。ヘンリーはかつてスタンダード・オイルの重役を務めた男で持ち前のけたはずれの情熱をニューヨーク・グループを創始する事に降り注いだ。１９３８年アルコホーリク財団がビッグブック... 続きをみる

ビッグブック～家族、その後～

家族は全員が一緒になって寛容理解愛という共通の土台の上に立たなくてはならない。それには一人ひとりが身勝手さを引っ込めなくてはならない。アルコホーリクもその妻や子どもたちや義理の身内も誰もが家族は自分に対してこうあるべきだという固定観念をもっている事がよくある。それぞれがみ... 続きをみる

ビッグブック～妻たちへ～

ビルはアン（ボブの妻）に『妻たちへ』の章を執筆するように提案している。私の考えではアンは妻の姿を描写した章を書くべきだとビルは提案したのだがアンがそれを書かなかったのはひとえに彼女の謙虚さのせいだったのかもしれない。ロイスもその章を書く事はなかった。彼女は自分が書こうかと申し出た... 続きをみる

ビッグブック～仲間と共に～

実際の経験によれば他のアルコホーリクと徹底的にかかわっていく事ほど再飲酒を防ぐ保障になる行動はない。他の事がみんなうまくいかなくてもこれには効果がある。アルコホーリクス・アノニマスは経験と力と希望を分かち合って共通する問題を解決しほかの人たちもアルコホリズムから回復するように手助け... 続きをみる

ビッグブック～行動に移す～

ステップ４で棚卸表を作ったあとそれについてこれからどうするのだろうか？私たちは自分の欠点を認めた。怖れずに徹底して自分の欠点を突き止めた。棚卸表にその欠点を記した。今その欠点を捨て去らなければならない。ステップ５「自分を超えた偉大な力」に対し自分自身に対しそしてもう一人の人... 続きをみる

ビッグブック～どうやればうまくいくのか～

私たちが進んだ道を徹底してたどって回復できなかった人をほとんど知らない。自分に正直になる能力さえあればほとんど回復する。私たちは自分たちがいつもどんなふうだったか？そして何が起こって今どうなっているのか？おおよそのところをはっきりさせる。あなたが私たちのもっているものを欲... 続きをみる

ビッグブック～私たち不可知論者は～

あなたが本気で酒をやめたいと思っているのにきっぱりやめられないようならあるいは飲んでいて酒量がコントロールできないようならおそらくあなたはアルコホーリクだろう。良い道徳や人生哲学があれば飲酒の問題が克服できるというのであれば私たちはずっと昔に回復していたはずである。けれども道徳や哲... 続きをみる

ビッグブック～さらにアルコホリズムについて～

必死になって助けを求めている多くのアルコホーリクの男女にこの本を読んで頂く事が私たちの願いである。そうして読者がそうだ、自分と全く同じだ。何とか自分も回復したいと言えるようになるにはまず私たちが自分たちの「問題」を全部はっきりさせる以外に道はないと思っているのである。私たちの... 続きをみる

ビッグブック～解決はある～

私たちは出身地も、職業も様々なら政治的、経済的、社会的、宗教的背景もいろいろで普通なら出会う事さえもなかった者同士だ。だが私たちのなかには言葉では言い表せないような素晴らしい仲間意識と友情と共感がある。私たち一人ひとりにとっての偉大な事実は私たちが共通の解決方法を見つけたという事... 続きをみる

ビッグブック～ビルの物語～

１８９５年１１月２６日ビル・Ｗがバーモント州イースト・ドーセットで生まれる。ビル・Ｗ本名：ウィリアム・グリフィス・ウィルソン https://ja.wikipedia.org/w/undefined?action=edit&section=6 ビルは、バーモント州の採石場の町に育っ... 続きをみる

ビッグブック　医師の意見

アルコホリズムの自己診断が難しいのはアルコホリズムがアルコホーリクに「おまえはアルコホーリクではない。大丈夫だ」とささやきかけるからです。アルコホーリクは誰でも二つの事を知りたがります。一つは自分がどうして昔のように普通に酒を飲む事ができないのか？アルコホーリクはアルコールに対... 続きをみる

ビッグブックのステップ１２

これらのステップを経た結果私たちは霊的に目覚めこのメッセージをアルコホーリクに伝えそして私たちのすべての事にこの原理を実行しようと努力したたとえ有能な精神科医たちであってもアルコホーリクへの説得は不可能な場合が多かった。しかしながらアルコホリズムからの解決法を見つけ自分自身... 続きをみる

アルコホリズム治療の歴史

私たちは精神的身体的に病んでいたばかりでなく霊的に「こそ」病んでいたのだ。だから霊的な病が克服された時私たちの精神も肉体も回復した。アルコホリズムの問題オックスフォード・グループ：「罪」（霊的な病）カール・ユング医師：心理的問題（精神的な病）シルクワース医師：病気（身体的・精神... 続きをみる

ビッグブックのステップ１１

祈りと黙想を通して自分なりに理解した神との意識的な触れ合いを深め神の意志を知ることとそれを実践する力だけを求めた神は私たちに成功する事を求めてはいません。私たちが努力する事だけを求めているのです。ステップ１で問題を理解し充分な人格の変化生き方を変えるための意欲をもつ事ができなけ... 続きをみる

ビッグブックのステップ１０

自分自身の棚卸しを続け間違ったときには直ちにそれを認めた一日を通して自分の感情の乱れに気がついたらそれが恨み怖れ罪悪感後悔のどれなのかを見定めてみよう。そして直ぐに自分の本能のどの部分が脅かされたのか？自分の本能のどの部分が暴走したのか？を調べる。共存本能（居場所、自己... 続きをみる

ビッグブックのステップ８・９

ステップ８私たちが傷つけたすべての人の表を作りその人たち全員に進んで埋め合わせをしようとする気持ちになったハイヤー・パワー。私が傷つけたすべての人の表を作る力を与えてください。私は自分の過ちの責任を取ろうと思います。そしてあなたが私を許してくださったように私も他の人たちを許そ... 続きをみる

ビッグブックのステップ５

神に対し自分に対しそしてもう一人の人に対して自分の過ちの本質をありのままに認めた神を頼みとしそして他の人を頼みとして生きている人がいちばん幸せに生きている。だから人生の指針とは自分自身だけでなく神と他の人々を頼みとする生き方の事である。ステップ５は真実のさらなる探求である... 続きをみる

ビッグブックのステップ４

恐れずに徹底して自分自身の棚卸しを行いそれを表に作った恨みを抱くと私たちの心は恨みの感情で支配されてしまう。怖れを抱けば私たちの心は怖れで支配される。他の人を傷つければその行為のために抱く罪悪感と後悔によって私たちは自分の人生を他人に引き渡してしまう事になる。これらの恨み... 続きをみる

ビッグブックのステップ２

自分を超えた大きな力が私たちを健康な心に戻してくれると信じるようになった健康な心（正気）を取り戻す必要があるということは少なくとも現在の私たちの心は健康ではない狂っている（狂気）ということである。狂気は一杯飲んだ後ではなく一杯飲む前に生じている私たちをコントロールし飲ませてしまう... 続きをみる

ビッグブックのステップ１

私たちはアルコールに対して無力であり思い通りに生きていけなくなっていたことを認めたアルコホーリクにはアルコール無しの人生なんて考えられない。そしてやがてはアルコールの有る無しに関わりなく人生そのものについて考えられなくなってしまうだろう。その時彼は誰も知る事のないような孤独を味わ... 続きをみる

ビッグブックのステップ１１

祈りと黙想を通して自分なりに理解した神との意識的な触れ合いを深め神の意志を知ることとそれを実践する力だけを求めたハイヤー・パワー私なりに理解したあなたとのパイプをいつもつなげておけますように雑然とした日々の暮らしが詰まらせるパイプをいつもきれいに掃除しておけますように祈りと黙... 続きをみる

ビッグブックのステップ１０

自分自身の棚卸しを続け間違ったときには直ちにそれを認めた自分の棚卸を続け誤りを犯した時はすぐにそれを正していく事が提案されている。私たちは過去を清算して力強くこうした生き方を実践し始めた。私たちは霊的な力の中に入った。次の課題はよりよく理解しより一層役に立つ人間に成長する事で... 続きをみる

ビッグブックのステップ８・９

ステップ８私たちが傷つけたすべての人の表を作りその人たち全員に進んで埋め合わせをしようとする気持ちになった私たちが傷つけた人たちすべての表を私たちは手にしている。その人たちに埋め合わせをする気持ちになっている。【今すぐに】今すぐに埋め合わせをしたいと思う相手の名前を全て書き... 続きをみる

ビッグブックのステップ６・７

ステップ６こうした性格上の欠点全部を神に取り除いてもらう準備がすべて整ったステップ７私たちの短所を取り除いてくださいと謙虚に神に求めたステップ４・５で自分の欠点がすべてわかっても手放したい気持ちになれない場合がある。不思議に思うかもしれないが私たちは勇気を出して自分を変える... 続きをみる

１９３５年５月１２日　ビルとボブが出会う

私がドクター・ボブと出会ったのはウォール街の仕事でオハイオ州のアクロンへ出張した時の事だった。だからＡＡは私が生計を立てていく必要に直面した努力の中から生まれたのだとも言える。（ビルはこう思う№１２８）ＡＡは１９３５年５月１２日（母の日）にオハイオ州アクロンでビル・Wとドクター... 続きをみる

ビッグブックのステップ５

神に対し自分に対しそしてもう一人の人に対して自分の過ちの本質をありのままに認めた誰に自分の話をするかを決めたら一秒たりとも無駄にせず早速実行にかかろう。前もって書いた棚卸表があるのだし長い話をする準備もできている。その人に自分がしようとしている事となぜそうしなくてはいけないの... 続きをみる

ビッグブックのステップ４

恐れずに徹底して自分自身の棚卸しを行いそれを表に作った人の過ちはさておいて私たちは自分自身の誤りだけを断固として厳しく見つめた。自分がどこで利己的で不正直で身勝手だったのか。何を怖れていたのか。配慮に欠けていなかったか。どんな問題に対しても自分の側の欠点を見つけていく事... 続きをみる

ビッグブックのステップ３

私たちの意志と生き方を自分なりに理解した神の配慮にゆだねる「決心」をした私たちは自分がしたいように考え、決心し行動してきた結果自分の命を失いかけまわりの人たちの命も脅かしてきた。利己主義と自己中心的な生き方が私たちの問題のおおもとである。まず私たちは自分が神のように振る舞う事... 続きをみる

ビッグブック　ドクター・ボブの悪夢

アルコホーリクス・アノニマスの共同創始者の一人。私たちの共同体の誕生は彼が永久に飲まない生き方に入ったその日１９３５年６月１０日と日付を同じくする。１８７９年８月８日ロバート・ホルブルック・スミス誕生私はニューイングランドのバーモント州セント・ジョンズベリーのセントラル・アンド・サ... 続きをみる

ビッグブック　第三版・第四版に寄せて　前書き

第三版に寄せてこの版の原稿を入稿した１９７６年３月の時点でのアルコホーリクス・アノニマスのメンバー数は控えめに見積もっても全世界で１００万人以上いると推定される。ＡＡの共同体はその規模も範囲も目覚ましい広がりを見せているがその核心はいたってシンプルであり個人を主体にしたものである... 続きをみる

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